長休みはペースが乱れがち

年末ですね。

今日29日も、すでにお休みに入っている人も多いと思います。

年末年始をはじめ、ゴールデンウィーク、お盆休みなど長めの休暇はのんびりできるのが嬉しいところですが、ついダラダラし過ぎて、食べ過ぎ飲み過ぎになってしまいがちです。

私も何年か前、寝正月を満喫しすぎてリズムがおかしくなってしまい、仕事はじめ早々に体調を崩してしまったことがありました。

40代以降はとかく体力が落ちますし、一度カラダがたるんでしまうと中々戻しにくいので、年末年始も暴飲暴食は控えるのが吉でしょう。

のんびりリラックスしつつ、健やかな年末年始を過ごしたいものですね。

本日は以上になります。

株式会社FooLaiBo
三浦 隼

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